Дорогие друзья!
23.11.2014 года стартует внутришкольный сетевой проект
«Азбука режима дня школьников»
Формирование здорового образа жизни у школьников неотделимо от
соблюдения правильного режима дня. Режим дня – это строго соблюдаемый на
протяжении длительного времени оптимальный распорядок труда, отдыха,
сна, питания, занятий физическими упражнениями и любых других видов
деятельности в течение суток. Его значение состоит в предельной
минимизации энерготрат и в повышении работоспособности организма, что
способствует укреплению здоровья.
http://doroga-domoi.ru/shkolniki/testy-dlya-shkolnikov-i-voprosy-proforientatsii.html
Проект "Азбука режима дня школьника" реализуется в 2014-2015 учебном году в рамках программы "Здоровый ребенок - успешный ученик"Кураторы проекта
Кунаева Людмила Николаевна
(заместитель директора по УМР, учитель истории)
Морозова Татьяна Викторовна
К участию в проекте приглашаются учащиеся 1-11 классов.
Просим вас ответить на вопросы анкеты:
Вопросы, направляющие проект
Основополагающий вопрос:
Соблюдать нормы режима
дня - реальность или миф?
Проблемные вопросы:
- как вы понимаете поговорки:
“Упустишь минутку - потеряешь час”
“Кто поздно встаёт, тот дня не видит”-
«Без сна долго не проживешь»
«Экономия на сне – самая безудержная экономия»
- можно ли связать с режимом дня высказывание Сэмюэля Джонса “ Каждый из нас лентяй - или надеется стать им”?
- объясните выражение “Человек это то, что он ест”
- есть ли взаимосвязь между понятиями “Режим дня” и “Биоритмы “
- есть ли отличие в понятиях “Режим дня” и “Правильный режим дня”;
- проанализируйте свой режим дня и выявите позитивные и негативные показатели;
- что необходимо сделать, что бы улучшить свой режим дня
Учебные вопросы:
- зачем человеку нужен режим дня;
- сколько часов должна составлять продолжительность сна у школьников;
- сколько минут составляет норма работы за компьютером и выполнения уроков у учащихся с 1 по 11 класс;
- сколько часов составляет норма выполнения уроков у учащихся с 1 по 11 класс;
- сколько часов составляет двигательная активность учащихся с 1 по 11 класс в течении дня.
- каким образом влияет продолжительность сна на организм человека;
- почему для школьников необходимо полноценное 4-5 разовое питание в течении дня;
- как на организм школьника влияет двигательная активность;
- можно ли непрерывную работу за компьютером более чем 1-2 часа отнести к вредным привычкам;
- какие условия необходимо соблюдать при выполнении домашнего задания
Информационные источники
·
· Видеофрагмент из
передачи “Жить здорово” https://www.youtube.com/watch?v=pn11Wf416U4
·
Видеофрагмент из
передачи “Жить здорово” чему мы можем научиться у школьников https://www.youtube.com/watch?v=pL91_q6wvLc
·
Видеофрагмент из
передачи “Жить здорово” опасности компьютера
·
Базовые константы режима дня
школьника при развитии потенциала здоровья. Выпуск№14 https://www.youtube.com/watch?v=PoBZogQdUHs
для учащихся начальной школы
·
Правильное питание https://www.youtube.com/watch?v=Z7ard6EyVQM
·
Пин-код
- Исправительное питание https://www.youtube.com/watch?v=OWtnShXSrdA
·
Сестрички - привычки https://www.youtube.com/watch?v=tRSeuNzl4po
·
Азбука здоровья - Быть
здоровым — здорово! https://www.youtube.com/watch?v=k9l7IMby5gI&index=8&list=PL18DF4994312E23C1
·
Азбука здоровья - Всё успеть
https://www.youtube.com/watch?v=iJJTcb5Y3e0&index=12&list=PL18DF4994312E23C1
для
учащихся основной и старшей школы
·
ФИЛЬМ “азбука
здоровья” режим дня ”https://www.youtube.com/watch?v=rhOFKdlzodY
·
Видеофрагмент из
передачи “Жить здорово” https://www.youtube.com/watch?v=pn11Wf416U4
·
Видеофрагмент из
передачи “Жить здорово” чему мы можем научиться у школьников https://www.youtube.com/watch?v=pL91_q6wvLc
·
Видеофрагмент из
передачи “Жить здорово” опасности компьютера
·
Базовые константы режима дня
школьника при развитии потенциала здоровья. Выпуск№14 https://www.youtube.com/watch?v=PoBZogQdUHs
·
http://my-books.my1.ru/index/0-545
Мне понравился сетевой проект, я считаю, данные приведенные здесь полезны как ученикам, так и родителям учащихся. Сейчас многие ученики, включая меня, не соблюдают свой режим дня, а это сильно вредит здоровью. Я обязательно посоветую этот проект своим друзьям и одноклассникам.
ОтветитьУдалитьЭльдар, в чем причина несоблюдения Вами режима? Быть может, ее устранение все исправит?
Удалить