Главная


    

Дорогие друзья! 

23.11.2014 года стартует внутришкольный сетевой проект 

«Азбука режима дня школьников»

     Формирование здорового образа жизни у школьников неотделимо от соблюдения правильного режима дня. Режим дня – это строго соблюдаемый на протяжении длительного времени оптимальный распорядок труда, отдыха, сна, питания, занятий физическими упражнениями и любых других видов деятельности в течение суток. Его значение состоит в предельной минимизации энерготрат и в повышении работоспособности организма, что способствует укреплению здоровья.

     

http://doroga-domoi.ru/shkolniki/testy-dlya-shkolnikov-i-voprosy-proforientatsii.html

Проект "Азбука режима дня школьника" реализуется в 2014-2015 учебном году в рамках программы "Здоровый ребенок - успешный ученик" 

Кураторы проекта
Кунаева Людмила Николаевна
(заместитель директора по УМР, учитель истории)

Морозова Татьяна Викторовна
(учитель биологии, куратор  программы по ЗОЖ )
http://tatamorozova.blogspot.ru/p/blog-page.html


К участию в проекте приглашаются учащиеся 1-11 классов.

Просим вас ответить на вопросы анкеты:









Вопросы, направляющие проект
Основополагающий вопрос:


Соблюдать нормы режима дня - реальность или миф?


Проблемные вопросы:


  • как вы понимаете поговорки:
“Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится”
“Упустишь минутку - потеряешь час”
“Кто поздно встаёт, тот дня не видит”-
«Без сна долго не проживешь»
«Экономия на сне – самая безудержная экономия»


  • можно ли связать с режимом дня высказывание Сэмюэля Джонса “ Каждый из нас лентяй - или надеется стать им”?
  • объясните  выражение “Человек это то, что он ест”
  • есть ли взаимосвязь между понятиями “Режим дня” и “Биоритмы “
  • есть ли отличие в понятиях “Режим дня” и “Правильный режим дня”;


  • проанализируйте свой режим дня и выявите позитивные и негативные показатели;
  • что необходимо сделать, что бы улучшить свой режим дня


Учебные вопросы:


  • зачем человеку нужен режим дня;
  • сколько часов должна составлять продолжительность сна у школьников;
  • сколько минут составляет норма работы за компьютером и выполнения уроков у учащихся с 1 по 11 класс;
  • сколько часов  составляет норма выполнения уроков у учащихся с 1 по 11 класс;
  • сколько часов составляет двигательная активность учащихся с 1 по 11 класс в течении дня.
  • каким образом влияет продолжительность сна на организм человека;
  • почему для школьников необходимо полноценное 4-5 разовое питание в течении дня;
  • как на организм школьника влияет двигательная активность;
  • можно ли непрерывную работу за компьютером более чем 1-2 часа отнести к вредным привычкам; 
  • какие условия необходимо соблюдать при выполнении домашнего задания





 
Информационные источники

Для   родителей и учителей

 __Roditelyam_o_zdorove_shkolnikov.jpg
·       
                     Статья о режиме дня







  







          ФИЛЬМ “азбука здоровья” режим дня ”https://www.youtube.com/watch?v=rhOFKdlzodY
·         Видеофрагмент из передачи “Жить здорово” https://www.youtube.com/watch?v=pn11Wf416U4
·         Видеофрагмент из передачи “Жить здорово” чему мы можем научиться у школьников https://www.youtube.com/watch?v=pL91_q6wvLc
·         Видеофрагмент из передачи “Жить здорово” опасности компьютера
·         Базовые константы режима дня школьника при развитии потенциала здоровья. Выпуск№14  https://www.youtube.com/watch?v=PoBZogQdUHs
·         http://stanzdorovei.ru/


для учащихся начальной школы
·         Правильное  питание https://www.youtube.com/watch?v=Z7ard6EyVQM
·         Пин-код - Исправительное питание https://www.youtube.com/watch?v=OWtnShXSrdA
·         Сестрички - привычки https://www.youtube.com/watch?v=tRSeuNzl4po
·         Азбука здоровья - Быть здоровым — здорово! https://www.youtube.com/watch?v=k9l7IMby5gI&index=8&list=PL18DF4994312E23C1
·         Азбука здоровья - Всё успеть https://www.youtube.com/watch?v=iJJTcb5Y3e0&index=12&list=PL18DF4994312E23C1

для учащихся основной и старшей школы
·         ФИЛЬМ “азбука здоровья” режим дня ”https://www.youtube.com/watch?v=rhOFKdlzodY
·         Видеофрагмент из передачи “Жить здорово” https://www.youtube.com/watch?v=pn11Wf416U4
·         Видеофрагмент из передачи “Жить здорово” чему мы можем научиться у школьников https://www.youtube.com/watch?v=pL91_q6wvLc
·         Видеофрагмент из передачи “Жить здорово” опасности компьютера
·         Базовые константы режима дня школьника при развитии потенциала здоровья. Выпуск№14  https://www.youtube.com/watch?v=PoBZogQdUHs
·         http://my-books.my1.ru/index/0-545
 
    



       





2 комментария:

  1. Мне понравился сетевой проект, я считаю, данные приведенные здесь полезны как ученикам, так и родителям учащихся. Сейчас многие ученики, включая меня, не соблюдают свой режим дня, а это сильно вредит здоровью. Я обязательно посоветую этот проект своим друзьям и одноклассникам.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Эльдар, в чем причина несоблюдения Вами режима? Быть может, ее устранение все исправит?

      Удалить